動画を繰り返しみて気がついたテイクオフの重要なポイント。
最近、テイクオフの瞬間だけの動画を作ってます。
繰り返し見て気がついた大事な点を説明します。
ポイント1=ポジショニング
これホント重要です。波のどの位置からテイクオフするか。
これが合っていなければ、どんなにパドルしても意味ないです。
逆に位置があっていれば、ある程度波の形がよければ1、2回のパドルで波にのれます。
プロもテイクオフの前に、いいポジションから離れていれば、
すごい速さで移動して合わせにいきます。
これの0：45辺りをみてもえればわかりますが、
かなりキョロキョロしながらいいポジションを見極めています。
他のシーンをみても前後左右とにかくあわせるために移動しています。
これには波の見極めが大事になりますが、
それを養うには、「どこで乗るかクイズ」がおすすめです。
海に入りながら、自分とは離れた位置に入ってくる波を見ながら、
この波はどこからなら乗れるかを予想するクイズです。
うまいサーファーがその波をどこで乗るのかを観察して答え合わせをします。
これの正解率が上がってくれば、
自分がそこに移動できれば、いいポジショニングから
波が乗れるといことになります。
それに伴って、いいポジショニングまですばやく移動できる
パドリング力も必要にあります。
ポイント2=板の傾け具合
これ一番むずかしいし、
テイクオフの速さに関わってくるんじゃないかなと思います。
よく、胸で板を押しながらノーズを下げるようにパドルしながら、
波の角度に合わせて波をキャッチする。
って説明がありますが、基本的には正しいと思います。
最初は背中をそりながら重心をおへそあたりにおき、
波にあわせて前重心に変更しながら、重心をみぞおちの少し上あたりに
移動させていきます。
(以前は顎をつけてボードを押すという解説をみますが、これはあまりおすすめしません。単純に顎がいたくなりますし、その後の動作もスムーズにいかなくなります。）
胸全体をベタッと板につけるというよりは、
肩はひらき、みぞおちの上あたりだけで板を押す。
鎖骨はあげており、横から見て、
みぞおちの上あたりを視点に頭側と足側が振り子になった
やじろべいがイメージに近いです。
その方が、波に合わせて細かい板の傾け具合を調整できると思います。
プロも肩を開きみぞおちの上あたりでバランスをとっています。
この動画の0：20あたりからのシーンをみても
肩は開きみぞおちあたりでバランスをとっているのがわかると思います。
ポイント3=波の高い位置で立つ
僕もなかなかうまくテイクオフできない時、
とにかくノーズを下げよう、下げようとテイクオフしてました。
ただこれだと、ずーとノーズを下げっぱなしで立つ時にはもうボトムの方にいるんですよね、、、それでスープに捕まっておしまい。。。
実際、最初はノーズを下げるようにするんですけど、
波をキャッチできたら、下げる力を緩めていき、水平を保ちます。
この動画の3：25あたりを見ていただきたいのですが、
最初はかなりしっかりと胸でノーズを下げようとしていると思うのですが、
パドルをやめたあたりから、水平を維持しようとしています。
これがほんと難しい。。。
下げる力を減らしすぎてしまうと乗り遅れてしまうこともありますし、
下げ続けたら立つときにはボトムにいってしまいます。。。
パドルの強さも調整します。
強く、もしくは多くバドルをしてしまうと波のボトムに行ってしまいます。
弱く、もしくは少なすぎてしまうと乗り遅れてしまいます。
あと１かきするかしないか、さらにその強弱のレベルで調整しています。
プロもほぼ(チューブライディング等を除いて)
100%波の高い位置で立ち上がっています。
この上記３点を見事に守っていない
昔の僕の動画がありました。。。
ワイドな波の真ん中から、
胸をべったりつけて、とにかくノーズをさげつづけ、
ボトムでたってこける、、、
右側の人は切れ目から板が水平になったまま、テイクオフして一応乗れてますね。。
こうならないように、皆さんはたくさんいいテイクオフの瞬間を見て、身につけてくださいね。
真似しちゃダメ。車で海まで行くときの車中での暇つぶし、眠気解消方法。
海までの往復って地味にキツくないですか？
朝早起きして、全身クタクタになるまで運動して、
運転して帰るなんて、
寝てくださいって言ったらようなものですよね。
東京から千葉に行くとしたら往復で4時間以上、
渋滞に巻き込まれたらそれ以上運転しなくてはいけません。
僕は結構それが苦痛で。。。
だからといって、
こんなこと真似しちゃダメですよ
ってことを紹介しますね。
それは
「iPadで動画を見ながら運転をする。」
明らかにやばいですよね。。。
ただ、眠くなってぼっ〜とするよりは
全然安全のようです。
iPadの取り付け方法がポイントになるんですが、
普通に運転しながら正面を見ている位置の
少しだけ横に設置します。
なので、基本は正面をみているので、
そこまで差し支えはないようです。
用意するもの。
2=
車載ホルダー
このタイプのようなフロントガラスに取り付けるタイプであれば、ほとんどの車に設置できます。取り付ける位置もカーナビやステレオがつく位置より高く、通常、運転する視線の位置の近くできます。
3=
スピーカー(もしくは、車のスピーカーにつなげる装置)
ipad本体の音量だと高速など外の音が大きくなる環境だとボリュームが小さすぎて、聞こえなくなってしまいます。もともと、Bluetooth接続できるカーステレオなら必要ないですが、
そうでないなら、FMトランスミッターもしくはAUXケーブル、USBケーブル等、
自分のカーステレオに対応したケーブルを用意します。
もし、車のステレオがあんまり性能がよくない場合、
個人的にはオススメは↓これです。
「Bose SoundLink Mini Bluetooth speaker II」
車のステレオにお金をかけるより断然安く、
しかも車から持ち出して使えるので、
海でのんびりする時やトリップの時も使用できるので、
総合的に考えてもコスパ高いです。
車内で聴くには十分な音量です。
車のエンジンを切っている状態でも再生できるので、
車内で時間潰す際も結構便利です。
後続機
「Bose SoundLink Revolve Bluetooth speaker」
も出ているのですが、個人的にはRevolveは形があまり好きでなないので、
mini IIを使っています。どちらにしても相当評判いいですね。
これがあった方が、ネットに接続しながら見れるので便利。
なくても見れる方法はあるのそれは下記で。
4=
動画メディア
HULU、NETFLIX、amazonVideo等様々な動画配信サービスがあるので、
それに登録している方は、そのアプリをiPadにDLしましょう。
どのサービスも最近は事前に動画をDLできるので、WIFIがない環境でも見れるようにできるので、オススメです。
(内容の難しい話はもちろん、字幕付きなんてのは止めましょうね)
サーフィンの動画をいっぱい見たいんだって人は、
ストリーミング再生しかできませんが、NobodySurfがおすすめ。
おしゃれでクオリティーの高いサーフィン動画がたくさん流れます。
もちろんYOUTUBEもオススメ。(実はこの記事はこの動画のための記事でした。(笑))
↓はテイクオフの瞬間だけを集めた動画になっているので、いろいろな形、タイミングの波でテイクオフする瞬間のイメージが、自然と頭に残り、
体が対応できるようになってきます。
YOUTUBEにはこれ以外にもたくさん参考になるHOW to動画があるので、
海に行く途中に見れるとホント参考になっていいですね！
最後に
くれぐれも車に設置する際は自己責任で。
とはいえ、上記のアイテムは車の中だけでなく
普段からも使用できるアイテムも多いので、
これを気に購入してみてもいいかも！
まだ、はじまらない仮想通貨積立。。。
先日まもなく仮想通貨の積立がはじまるとお伝えしたが、
予定日になっても全然、残高が増えてない。。。
なんでや〜泣泣、となっていたのですが、
こういうことらしい。。
なので、実際買い付けがはじまるのは4/10から、、、
申込みをしてから1ヶ月半以上。。。
ちょっと時間かかりすぎでは、、、
興味あるかたはホント、前もって登録しておいたほうがいいと思います。。
仮想通貨、結構下がってる、、泣。でも、これはいいことかも??
先日、仮想通貨取引所の開設、積立の登録をしました。
実はそのタイミングでこっそり、
仮想通貨を購入してました。
Zaifの方で、
・ETH
・BCH
さらにもう一つ、取引所を開設しまして、
BITBANKの方で
・XRP
を購入してました。
購入してから3週間ほど立ちますが
どのくらい儲かっているかと申しますと。
Zaifには
30,000円入金していくらか日本円をのこしてはいますが、
ETHとBCH購入して現在、時価総額23,546円！！！
BITBANKには
20,000円入金していくらか日本円をのこしてはいますが、
XRPを購入して現在、時価総額16,804円！！！
合計で、1万円近くマイナスになってます、、、泣
ただ、下がっているのは、安く買えるということなので、
積立投資を始めるにはとてもいいこと。
結構ビビってますが、来週から積立投資がはじまります。
タイミングを逃さないためにも、
開設ははやく済ませておくのがいいかもしれませんね。
無料で簡単に上質な睡眠が得られるアプリ。
いままで睡眠って結構ないがしろにしてたんですよね、、、
眠くなった時に寝るし、
夜中に目が覚めてスマホで動画みだしたり、、、
それでも若い頃はなんとも問題なかったんだけど、
最近、日中に頭がさえない、すっきりしないって思うことがでてきて、
じわじわ影響していると感じるようになってきて、、、
ちゃんと睡眠をとろうと思い立った。
この辺を読んでみて思ったのは、
睡眠はかなり繊細ということだ。
寝る１時間前に38度前後のお風呂に入らとか、
「入眠してから最初の90分」を深い睡眠にするとか、
昼寝は15分以内までとか、
いろいろ大変。
あと、大きな考え方としては、
深部温度と呼ばれる体の内部の温度を下げるようにするといいようだ。
それには体の表面の温度を上げると、性質的に深部温度が下がり質のいい眠りが得られる。そのために風呂やストレッチが有効ということに繋がる。
そんな感じて、参考になることはたくさんあったて読んでみてよかった。
だだ分かっているのだが、自分的には実践しづらかった。
他にも、睡眠の深さを調べてくれるアプリも試したことがある。
調べてみて、たしかに眠りが浅いことが多いのだが、
それで？ってなってしまった。
よく考えてみたら、自分のうまく寝れていない原因は、もっと簡単なところにあって、
ちゃんとした環境で寝てないことだった。
寝つきが悪い方ではないのだが、
ベッドに入ってから寝るまでの何もしない数分間がすごい嫌いで、
テレビを見ながらソファで寝てしまったり、ベッドでスマホで動画を再生したまま寝てしまって、当然のごとく眠りが浅くなってしまっていた。
そこで、見つけたアプリがこれだ！
ベッドで寝た姿勢でできるヨガの音声ガイドだ。手や足、顔などの筋肉を一度力を入れてから、緩めて体をほぐしていく。
無料版で15分ほどのプログラムなので、まずはそれで試してもらえばいいと思う。
自分も他にも必要になったら、課金してもいいと思っているのだが、10回以上試していて、まだ、15分のプログラムを最後まで聞いたことがない。いつもその前に寝てしまうのだ。
その後も深く寝れていると感じることが多い。
準備もお金も手間もかけないで、
上質な睡眠が得られるので是非試してもいたい！
はじめての仮想通貨は、Zaifでイーサリアムの積立投資にしました。
こちらの記事で
ドルコスト平均法で仮想通貨の投資をしようと思ったのですが、
今のところ、仮想通貨の積立投資をできる取引所はZaifのみということがわかりました。
そこで、早速Zaifに申しこみ。
オンライン上での申込みになるのですが、
身分証明書を写真で送って、それがOKであれば、郵送で自宅に本人確認はがきが届いて、
そこに書いてある番号を入力で申し込み完了！！もちろん無料です。
ただ3，4日かかまります。。。
すぐやりたいって思ってる時だと結構待ち遠しい。
はがきが届いて、正式に申し込み完了して、早速積立投資を初めてみたのですが、2/23日に手続が完了したのに、反映されるのが、一ヶ月以上先の3/27だって〜。。。
焦りは禁物ってことですね、、、
思い立った瞬間にできるというわけでなないようなので、
相場は動きつづけますし、少しでもやってみようって方は、
まずはZaifに登録だけでもすませていいかもしれないですね。
登録だけして、
あとは積立が開始されるまでは、
Airdropというのをこつこつとやるのがいいかもしれないですね！
仮装通貨の勉強もなりますし！
次回そのはその記事を書きます。
